انتخاب کفش مخصوص دویدن یکی از چالش های اساسی ورزشکاران است. این کفش ها باید به صورت تخصصی انتخاب شوند تا توانایی افراد را برای دوندگی در طولانی مدت حفظ کرده و در این فرایند آسیبی به پاها وارد نشود. در خصوص انتخاب کتونی دویدن توجه به طراحی کفش و جنس متریال به کار رفته در آن اهمیت زیادی خواهد داشت. برخی از برندهای نام آشنای جهانی کتونی های مخصوص فعالیت رانینگ ارائه کرده اند که باید به این موارد نیز توجه داشته باشید. به طور کلی انتخاب کفش رانینگ با ارزیابی نیازهای مصرف کنندگان انجام می شود. باید دید این کتانی ها را برای یک مسابقه دوی مهم نیاز دارید یا برای دویدن و ورزش کردن روزانه! در این بخش برخی از مهمترین نکات انتخاب بهترین کتانی رانینگ را ارزیابی می کنیم.
نکات کلیدی برای انتخاب کتانی‌های مخصوص دویدن و بررسی ویژگی‌های پشتیبانی و انعطاف‌پذیری
انتخاب کتونی دویدن با بررسی برخی از ویژگی های این کفش های خاص انجام می شود. برای این منظور باید به دنبال کفشی سبک و راحت بگردید که آزادی عمل پاها را در حین حرکت محدود نکنند. این کفش ها پای شما را در حین دویدن در بهترین وضعیت نگه می دارند و مانع از پیچ خوردگی یا صدمه دیدن پا می شوند. در حین دویدن بر روی سطوح مختلف فشار وارده بر روی مچ پا بخش های دیگر می تواند زمینه ساز بروز آسیب های گوناگون شود. برای این منظور باید به دنبال کفشی منعطف بگردید که از خم شدن مفاصل پیشگیری کرده و تمرینات دو را ساده تر می کند.
انتخاب کفش رانینگ مناسب به شما کمک می کند که حرکات پای شما قوی تر شده و برای شرکت در مسابقات دو آمادگی بیشتری داشته باشید. برای این منظور به ویژگی های مسیر و نحوه دویدن خود نیز دقت داشته باشید و بر این اساس بهترین محصول موجود را خریداری کنید. برخی از مهمترین نکات انتخاب این کفش ها را در این بخش مشاهده می کنید:
-
وزن کفش رانینگ
مهمترین نکته برای انتخاب یک کتونی رانینگ مناسب وزن کفش است که پیش تر نیز به آن اشاره کردیم. این مسئله در پیاده روی، دویدن و سایر فعالیت های ورزشی مورد ارزیابی قرار می گیرد. بی شک یک دونده با پوشیدن کفش های سنگین کوهنوردی پیروز رقابت های دو نمی شود! وزن این کفش ها باید به گونه ای باشد که پیاده روی یا دویدن را برای شما ساده تر کند. انتخاب کفش هایی با رویه پارچه ای و لایه های میانی با جنس شیمیایی EVA سبب کاهش وزن کفش انتخابی خواهد شد و کیفیت استفاده از محصول مورد نظر را نیز افزایش می دهد.
-
قابلیت تنفس کفش دویدن
برای انتخاب کتونی دویدن حتما به قابلیت تنفس الیاف به کار رفته در آن نیز دقت داشته و این مهم را به خوبی ارزیابی کنید. گردش هوای مطلوب در کفش های رانینگ راحتی پاها را افزایش داده و انجام فعالیت های ورزشی را ساده تر می کند. به این ترتیب پاها کمتر عرق می کند و انرژی شما نیز کمتر از همیشه به هدر می رود. برای این منظور به دنبال کفش هایی با رویه پارچه ای بگردید که عبور هوا از منافذ آن ساده تر می شود. برندهای مطرح جهانی مانند آدیداس از تکنولوژی های مدرنی در خصوص ایجاد خاصیت تنفس پذیری در کفش های خود استفاده می کنند که این محصولات را برای انجام فعالیت های رانینگ مناسب تر می کند.
-
طراحی کفش مخصوص دویدن
در انتخاب کفش رانینگ حتما به طراحی ظاهری آن نیز دقت داشته باشید. رویه کفش های مخصوص دویدن اغلب کوتاه در نظر گرفته می شود و حرکات پاشنه بلند در آن ها به راحتی انجام می گیرد. طراحی این کفش ها به گونه ای است که در حین انجام فعالیت های دوندگی احساس راحتی بیشتری را تجربه می کنید. پنجه پهن تر این کفش ها میزان راحتی شما را در حین انجام فعالیت های رانینگ افزایش می دهد. به این ترتیب از ایجاد فشار زیاد در ناحیه انگشتان پا نیز پیشگیری خواهد شد.
-
انتخاب تکنولوژی ساخت مناسب
در خصوص انتخاب کتونی دویدن حتما به تکنولوژی ها و فناوری های به کار رفته در آن ها دقت داشته باشید. اگر این کفش ها را برای فعالیت های حساس و خاص خریداری می کنید، در نظر گرفتن این شرایط برای خرید این کفش ها اهمیت بیشتری خواهد داشت. کفش های Boost میزان فشار به پاها را در حین ورزش کردن به حداقل می رسانند و بهترین گزینه برای دویدن به شمار می روند. در خصوص انتخاب کفش رانینگ به نوع الیاف به کار رفته در این محصولات نیز دقت کنید.
استفاده از پلی اورتان در ساختار این کفش ها، ساختار محصول مورد نظر را برای انجام این فعالیت ها مناسب تر می کند. این الیاف در صورت فشرده شدن میزان انرژی بیشتری برای افراد فراهم می کنند که پاها را برای انجام فعالیت های سنگین آماده تر می سازد. در این میان تکنولوژی Z Pump در کفش های ریباک نیز قابلیت های ویژه ای به این محصولات اضافه می کند. تکنولوژی Flywire در کفش های نایکی، سایز محصول را در قالب پا متناسب تر کرده و طراحی منحصر به فردی در این محصولات به وجود می آورد.
-
راحتی پاشنه کفش
در خصوص انتخاب کتونی دویدن و پیاده روی انتخاب پاشنه راحت محصول یکی از مهمترین اصول به شمار می رود. در این زمینه باید حتما به راحتی پاشنه و عدم ایجاد فشار به پا دقت داشته باشید. برای ارزیابی این نکته باید همه بندهای کفش را ببندید. شما می توانید بند کفش مورد نظر را از سوراخ آخر نیز رد کنید که این کار از لغزش پاها در کفش مورد نظر پیشگیری می کند. پاشنه پاهای شما باید به سادگی در کفش مورد نظر حرکت کند.
-
توجه به گودی پاها
کفش مورد نظر شما باید متناسب با گودی پاها انتخاب شده باشد. برای انتخاب کفش رانینگ حتما به ویژگی های پاهای خود دقت کنید و بر این اساس یک محصول مناسب خریداری نمایید. حس حمایتی کفش از پاها یکی از اصول خرید این محصولات به شمار می رود. با این روش خرید در حین انجام تمرینات ورزشی حس مطلوبی خواهید داشت.
همچنین بخوانید : معرفی کتانی های پیاده روی
نتیجه گیری
در این بخش در رابطه با مهمترین نکات انتخاب کفش رانینگ اطلاعاتی را بررسی کردیم. شما می توانید برای خرید یک کفش استاندارد به کلیه ویژگی های نام برده شده توجه کرده و بر این اساس بهترین محصول موجود در بازار را خریداری کنید. برندهای نایکی، آدیداس و ریباک و… عرضه کننده بهترین فناوری های کفش رانینگ در بازار هستند. در ساختار این کفش ها از به روزترین تکنولوژی ها استفاده شده که وضعیت پاها را در حین انجام فعالیت های سنگین ورزشی حفظ می کنند. برای این منظور حتما از کارشناسان فروش کفش نیز کمک بگیرید.
برای مطالعه شما : مقایسه کفش نایکی، آدیداس و پوما
